Что значит жестикуляция руками при разговоре

Преимущества чтения языка жестов

Жесты человека имеют уникальную значимость в коммуникации. Особенно наблюдательный человек способен анализировать личность человека и его намерения по жестам, хотя об этом многие даже не догадываются.

Например, при проведении собеседования рекрутер, помимо резюме, рассматривает кандидата и по жестам. Кандидат на вакансию может считать, что готов вступить на должность начальника отдела продаж, так как обладает такими качествами, как эффективность в работе, коммуникабельность в общении. Но по факту он сидит перед рекрутером, поджав под себя ноги и скрестив руки на груди.

О чем может подумать работодатель? Только о том, что у человека есть явные проблемы с общением! Следовательно, ему лучше вежливо отказать в работе.

Следующим примером может служить обыкновенное знакомство. С вами захотел познакомиться сосед. С одной стороны, он вам мило улыбается, но в то же время его руки сжаты в кулаки. Для нас это очередной знак о том, что человек настроен не так дружелюбно, как нам показалось изначально.

Или взять во внимание ситуацию на деловых переговорах. Мы можем легко определить человека, который хочет показать свою власть и доминирование

Достаточно обратить внимание на то, как с вами поздороваются. Если ладонь человека намерено оказывается сверху и с силой сжимает вашу ладонь, то не сложно сделать вывод, кто здесь хочет быть главным.

Неосознанно может использоваться такая жестикуляция во время разговора, что означает неприятие собеседника. А могут использоваться и такие жесты, которые позволят сформировать у собеседников впечатление о себе, как об интересной и открытой личности, с которой можно иметь дело.

Преимущества чтения языка жестов

Владение языком жестов – это уникальная возможность, которая поможет вам лучше разбираться в людях. Вы сможете понимать поступки людей, предугадывать намеренные действия. При личном общении человек может сказать вам одно, но только по жестам вы сможете определить истину его слов. Не каждый сумеет грамотно владеть своими жестами и мимикой.

Сейчас мы говорим о движениях, которые принято считать неосознанными. В основном такими жестами люди не управляют, они проявляются сами по себе. Жестикуляция во время разговора, как считает наука психология, может нам многое дать понять о собеседнике. Но существуют также и осознанные жесты, с помощью которых общаются глухонемые люди.

ТОП-30 IT-профессий 2023 года с доходом от 200 000 ₽

Команда GeekBrains совместно с международными специалистами по развитию карьеры
подготовили материалы, которые помогут вам начать путь к профессии мечты.

Подборка содержит только самые востребованные и высокооплачиваемые специальности и направления в
IT-сфере. 86% наших учеников с помощью данных материалов определились с карьерной целью на ближайшее
будущее!

Скачивайте и используйте уже сегодня:

Александр Сагун
Исполнительный директор Geekbrains

Топ-30 самых востребованных и высокооплачиваемых профессий 2023

Поможет разобраться в актуальной ситуации на рынке труда

Подборка 50+ ресурсов об IT-сфере

Только лучшие телеграм-каналы, каналы Youtube, подкасты, форумы и многое другое для того, чтобы узнавать новое про IT

ТОП 50+ сервисов и приложений от Geekbrains

Безопасные и надежные программы для работы в наши дни

Получить подборку бесплатно

pdf 3,7mb
doc 1,7mb

Уже скачали 19671

Также известен и такой вид жестикуляции, как ритуальные движения. Одним из таких жестов является рукопожатие. При приветствии положение руки оппонента может многое дать понять. Если ладонь человека расположена сверху, скорее всего, он займет главенствующую позицию в переговорах, так как считает себя негласным победителем. Благодаря определенному расположению рук при рукопожатии можно изначально установить свою позицию в последующих переговорах с собеседником.

В популярной книге «Язык телодвижений. Как читать мысли окружающих по их жестам», автором которой является австралийский писатель Алан Пиз, есть дельный совет! Писатель и по совместительству бизнес-тренер пишет о том, что необходимо изначально поставить себя в равное положение с собеседником

Он обращает внимание на правильное рукопожатие.

Чтобы не допустить доминирования своего собеседника, необходимо протянуть ладонь вертикально. Только в таком положении у вас будет возможность управлять ситуацией или в случае необходимости изменить ее. Также немаловажным моментом Алан Пиз называет крепость рукопожатия. Необходимо чувствовать силу партнера и своей рукой оказывать такое же давление. Таким образом при помощи грамотного рукопожатия вы сможете произвести правильно первое впечатление на собеседника.

Полезные советы

Избавиться от мелких суетливых жестов-паразитов можно, если во время разговора сомкнуть большие и указательные пальцы так, чтоб образовался круг.
Жесты должны быть законченными. Не подавляем их: начали поднимать руки — плавно заканчиваем движение, не обрываем его на полдороге, как это делают новички.
Будем внимательны: следим, чтобы наши жесты соответствовали произносимому тексту. Психологи говорят, что люди больше верят невербальной информации, нежели словам. Непродуманные жесты могут вызвать у слушателей когнитивный диссонанс, сбить их столку и заставить усомниться в сказанном. Например, оратор утверждает, что рост продаж вырос, но при этом делает рукой жест сверху вниз. Слушатели в замешательстве: чему верить?

Может быть, проще отказаться от жестов вообще, если так сложно жестикулировать правильно? Но тогда нужно быть готовым к тому, что большую часть нашего выступления, к которому мы старательно готовились, слушатели не запомнят. Без подкрепляющей жестикуляции они усвоят процентов 40, а с ней — все 80.

Вряд ли и мы произведем на них впечатление. И нам не суждено будет стать оратором, собирающим полные залы. «Если вы думаете, что это будет легко, просто забудьте об этом. И никогда даже не пытайтесь стать успешными», — говорит мотивационный оратор Эрик Томас. — «Когда вы хотите преуспеть так же, как дышать, тогда вы преуспеете».

Тимошенко Елена, BBF.RU

В процессе общения человек выражает свои мысли, эмоции не только словами. Язык тела, жесты, мимика активно присутствуют в каждом диалоге. Чтобы уловить смысл рассказа человека, нужно не только слышать его слова, но и видеть. Понимание жестикуляции во время разговора позволяет ощутить эмоции говорящего, увидеть его отношение к себе и предмету рассказа. Люди, изучающие язык жестов, способны манипулировать разговором, влиять на результаты любых переговоров.

Мужские и женские жесты

Во время разговора женщины склонны чаще жестикулировать, если предмет обсуждения им приятен. Обсуждая малоприятные вещи или разговаривая с неприятным собеседником, женщины инстинктивно стремятся отойти, сжаться, стать меньше. Они прижимают руки, склоняют голову, отворачиваются. Выражая заинтересованность, женщины стараются подойти ближе, их жесты открыты, ладони повернуты к собеседнику.

Мужчины реже выражают раздражение через жестикуляцию. Их настроение проще оценить через позу: расслабленная поза говорит о доверии, открытости, стремлении продолжить разговор. Сгорбленность, сведение плеч, выставление перед собой рук — формирование своеобразного заслона от неприятного собеседника.

Как распознать простейшие жесты?

Определяющими показателями в изучении языка тела считаются руки и их движения, положение тела или поза, а также мимика лица. Доказано, что под влиянием определенных чувств и эмоций происходит расслабления различных лицевых структур и их скоординированные сокращения. Также многое можно прочитать по взгляду и глазам, осталось только разобраться в простейших и неприкрытых проявлениях эмоций и чувств.

Позы

Положение тела – это явный показатель того, что человек может скрывать от оппонента или недоговаривать. Например:

агрессия – стоя или сидя, подбоченившись или корпусом вперед, спрятав большие пальцы рук в карманы или за пояс;
уверенность в себе и своей правоте – высоко поднятая голова, выставленный вперед подбородок, сидя за столом, пальцы рук соединены только в кончиках, но разведены в ладонях;
желание сменить тему и негативное отношение – стоя с опорой на любой предмет;
страх и беспокойство – ерзание на стуле, частая смена положения тела.

Остальные жесты положения тела были описаны ранее в классификации по настроению человека. Психологи отмечают, что часто повторяемая поза свидетельствует о том, что человек обладает устойчивыми особенностями личности.

Мимика

Известные психологи выпускают регулярно книги, в которых рассматривают последние наблюдения ученых по поводу невербальных жестов человека

Особое внимание уделяется мимике, по которой можно распознать все существующие эмоции и чувства, несмотря на контекст разговора, например:

интерес – веки расширенные или узкие, а брови подняты или опущены вниз;
радость – искривление губ, оттягивание их уголков назад;
счастье – спокойные глаза, отведенные назад и приподнятые уголки губ;
отвращение – морщинистость носа, опущение бровей, выпячивание нижней губы, косые глаза;
страх – сдвинутые приподнятые брови прямой формы, расширенные глаза, открытый рот с натянутыми уголками и прямыми губами над зубами;
презрение – приподнятые брови и вытянутая форма лица, взгляд сверху вниз;
стыд – опущенная голова, отвернутое лицо, отведение взгляда, прикрытые веки и бегающий взор, учащенное дыхание;
гнев – хмурость лица, расширение ноздрей, сжатые или оттянутые губы, покраснение лица;
скорбь – тусклые глаза и сведенные брови, опущенные уголки губ.

Мимика является явным показателем эмоций человека, если тот не научился мастерству контроля над лицом. В современном обществе даже проводятся тренинги и курсы, как управлять своей мимикой, чтобы не раскрывать все карты в важных беседах и контактах с людьми.

Движения

Движения – это жесты, которые являются следствием переживаний и душевных тревог. По ним можно прочитать то, что человек испытывает внутри себя в данный момент времени или характерных ему черт. Самые типичные модели поведения людей в плане жестикуляции следующие:

активная жестикуляция – это показатель положительного настроения, заинтересованность и дружелюбия человека;
избыточная жестикуляция – показатель неуверенности в себе, нервозности и беспокойства.

Более подробные жесты и их обозначения были описаны ранее, например, прикосновения к волосам во время флирта, сжатие кулаков на фоне злости, прикрывание рта рукой во время недоверия или лжи, демонстрация открытых ладоней при открытом отношении к оппоненту, покусывание ногтей из-за беспокойства, сбор ворсинок и пыли на одежде, как знак неодобрения, наклон головы набок на фоне заинтересованности и многое другое.

Палец вверх или Thumb Up

Большой палец вверх — это, пожалуй, самый распространенный жест рукой, который использовался тысячелетиями. Он выступает сигналом одобрения или согласия и обычно встречается в европейских и американских культурах.

Этот жест получил широкое распространение и после появления социальных сетей обрел дополнительное значение. Ведь, когда мы ставим лайк на пост в Facebook — будто говорим «Мне это нравится, я это поддерживаю».

Однако во многих исламских и азиатских странах показать «палец вверх» считается большим оскорблением.
В Австралии жест также означает, что все хорошо, но если пользователь двигает им вверх-вниз — это превращает его в грубость.

Жесты увереннности:

1. Рукопожатие. Через можно определить, насколько уверен в себе человек и какую позицию он стремится занять в разговоре.

Рука уверенного человека теплая и сухая, а рукопожатие крепкое, но не до хруста костей. Если человек хочет занять доминирующее положение в контакте, то и свою руку в рукопожатии он будет держать сверху. Если же подчиненное — позволит развернуть ее ладонью вверх.

2. Шпиль-жест. Это жест, при котором человек соединяет пальцы обеих рук друг с другом, образуя как бы двускатную крышу. При этом ее острие направлено вверх. Этот жест часто используют уверенные в себе люди, занимающие высокое социальное положение. Он также свидетельствует о том, что человек уверен в своей позиции и считает, что события развиваются в нужном направлении.

3. Открытые жесты. К открытым жестам относятся такие положения рук и ног, при которых ни руки не ноги не перекрещиваются друг с другом. Их противоположность — закрытые позы, когда руки скрещены на груди, а нога наброшена на ногу либо они перекрещены в области щиколоток.

Люди, чувствующие себя неуверенно, пытаются обезопасить себя, принимая закрытые позы. В то время, как уверенный в себе человек расслаблен, его руки свободно лежат на столе, на быльцах кресла или на коленях. Жесты рук также открытые, направленные к собеседнику, с открытыми ладонями.

4. Взгляд в глаза. Человек, который уверен в себе, смотрит в глаза своему собеседнику. И напротив, неуверенный человек часто опускает глаза вниз или отводит их в сторону. Отводит взгляд и лжец. Поэтому прямой взгляд в глаза, часто воспринимается как признак правдивости и уверенности в себе. Если зрачки глаз при этом расширены, то человек испытывает удовольствие от контакта и заинтересован в своем собеседнике. Если же глаза напоминают бусинки, то это говорит о враждебном настрое их собеседника.

Контакт глаз нужно поддерживать не менее 1/3 времени разговора, но желательно, не более 2/3, чтобы не напрягать собеседника. Подробнее о контакте глаз Вы можете прочитать в статье .

5. Дистанция между людьми. Чем более комфортно и уверенно в диалоге чувствует себя человек, тем на более близкое расстояние он может подойти к собеседнику

Но оценивая этот параметр, важно помнить, что разные люди изначально имеют разную зону комфорта. Подробнее читайте об этом в статье

Следующие две позы более характерны не только для уверенных людей, но еще и для тех, кто хочет показать свое превосходство.

6. Демонстрация больших пальцев рук. В гаданиях по руке большие пальцы рук показывают силу личности и характера. И в трактовке жестов большие пальцы рук занимают далеко не последнее место. Они могут появляться в самых разных жестах: они могут торчать из карманов, где покоится кисть руки, лежать на лацкане пиджака, за который зацепилась рука, торчать из подмышек скрещенных на груди рук. В любом исполнении они означают уверенность в себе, переходящую в заносчивость и демонстрацию чувства собственного превосходства.

7. Руки, заведенные за голову. Этот жест показывает, что человек испытывает полную уверенность в себе и силу занимаемых им позиций. Жест с одной стороны открытый, поскольку полностью оставляет незащищенным корпус. С другой стороны, он сопровождается отбрасыванием тела назад, что свидетельствует о желании устраниться. Т.е. человек как бы показывает, что он уверен в своей силе и способности защитить себя, но не желает по каким-то причинам вступать в контакт.

Этот жест очень характерен для людей, которые уверены в своей компетентности, этаких всезнаек. Часто подобные жесты используют руководители в присутствии своих подчиненных и никогда в присутствии вышестоящих.

Обучение правильной жестикуляции во время разговора

Австралийского писателя Алана Пиза называют «мистер язык тела». А связано это с тем, что он профессионал по распознаванию жестов. У него достаточно знаний, чтобы понимать мысли и чувства человека, обращая внимания лишь на жестикуляцию. В своих исследованиях он рассказывает все секреты языка телодвижений. Алан Пиз учит не только правильно говорить на этом языке тела, но и рассказывает, как его подделать. Из его книги можно узнать, как с помощью жестов не выдать себя в определенной ситуации, «сказать неправду».

Правильная жестикуляция во время разговора используется опытными ораторами, чтобы расположить к себе аудиторию и вызвать у слушателей необходимую эмоциональную реакцию.

Для этого ваши жесты должны соответствовать некоторым требованиям. Необходимо, чтобы жесты были плавными и мягкими. Движения рук должны происходить симметрично и на одинаковом расстоянии. Будет неправильно, если жестикуляция осуществляется одной рукой. Всегда должны быть задействованы обе руки. Одна из них не может быть в кармане или висеть вдоль тела. Чтобы показать уверенность в себе, оратору необходимо демонстрировать широкий жест. Если же движения зажаты, это говорит о стеснении и закомплексованности.

Обучение правильной жестикуляции во время разговора

У всего есть своя мера, которую нужно учитывать. Широкий жест уместен, только если вы рассказываете что-то на большую аудиторию. В ином случае это будет выглядеть глупо и нелепо. В небольшой аудитории это могут воспринять как бездумное размахивание руками. Также не стоит использовать широкие жесты, если оратор возбужден или плохо владеет собой.

Демонстрация «базовых» эмоций

Предложенная Дарвином концепция о том, что пантомима (то есть мимика) является универсальной, стала популярной только в 1970 году за счёт американского психолога Экмана Пола. Он заявил, что мимика, созданная с помощью движений мышц лица и эмоций человека — универсальна.

Базовые эмоции заложены в людей с самого их рождения. Абсолютно все люди чувствуют эмоции одинаково. Отличие возможно, только если в интенсивности. Всего таких эмоций 7. Далее рассмотрим эти эмоции подробнее с примерами.

Радость

Радость – это, конечно же, самая положительная и позитивная эмоция, которая связанна со счастьем, удовлетворением и удовольствием.

Как проявляется радость внешне и физиологически? У человека учащается сердцебиение, повышается настроение, активная жестикуляция, улыбка, повышается интерес к общению. На примере мы можем наблюдать, какие мышцы лица задействованы в этой эмоции.

Щеки приподняты
Задействованы мышцы вокруг глаз
Небольшие морщинки вокруг глаз

Удивление

Удивление – это эмоция, связанная с неожиданными ситуациями, которые могут быть, как и плохими, так и хорошими. В зависимости от той или иной ситуации удивление может перейти в радость, гнев, страх или интерес. Удивление – очень кратковременная эмоция. При ощущении данной эмоции наш организм выделяет гормон, который помогает не только развиваться, но и помогает нам выглядеть моложе своих лет.

Как проявляется удивление внешне? Можете обратить внимание на пример. Обычно это брови, которые подняты вверх или же могут быть сведены, губы разомкнуты, глаза широко раскрыты

Печаль

Печаль – эта эмоция, может быть вызвана какими – либо огорчающими для человека обстоятельствами. Она занимает промежуточное положение между унынием, грустью и тоской.

Как проявляется печаль внешне и физиологически? У человека возникает желание побыть наедине с собой, могут быть слёзы, пассивное настроение и поведение.

На примере мы можем наблюдать: уголки губ слегка опущены, рассеянный взгляд, верхние веки слегка опущены.

Гнев

Гнев – эта эмоция чаще всего вызвана несправедливостью по отношению к индивиду, а также она имеет яркую отрицательную валентность и желание как можно быстрее избавиться от неё.

У гнева есть два пути:

Первый – это когда гнев выходит наружу и человек начинает действовать (тут речь не идёт о том, чтобы кого — то избить), это хорошо для человека тем, что он начинает двигаться к своей цели, делать шаги, достигать её.
Второй – это когда человек направляет свой гнев внутрь и эта эмоция начинает разрушать человека.

Проявляется гнев внешне и физиологически? У человека появляется мотивация к активным, агрессивным, неадекватным действиям. Обратите внимание на пример, и Вы увидите: выпученные или суженные глаза, сведённые брови, сомкнутые губы, напряжение подбородка и шеи, напряжение век

Отвращение

Отвращение – эта эмоция может быть, как и долговременной, так и кратковременной. Отвращение может возникнуть, когда индивид сталкивается в своей жизни с чем – то, что ему неприятно.

Как проявляется отвращение внешне и физиологически? У человека возникает чувство тошноты, появляется желание отвернуться или отойти. На примере Вы можете заметить следующее: приподнята верхняя губа, приподняты щёки, суженные глаза, морщинки на носу и немного опущены брови.

Презрение

Презрение – эта эмоция выражает неуважение, пренебрежение, а также нередко связанна с чувством отвращения и может перейти в гнев или в ненависть.

Как проявляется презрение внешне и физиологически? У человека возникает желание указать на неправоту, а также Вы можете обратить внимание на пример. Напряженные уголки губ и/или приподнятый уголок рта с одной стороны, губы при этом сомкнуты

Страх

Страх – является отрицательной эмоцией, которая выражает яркое напряжение в связи с ожиданием каких – либо поступков, событий и ситуаций которые предоставляют возможную угрозу.

Как проявляется страх внешне? На примере Вы можете увидеть: губы немного вытянуты, нижние веки напряжены, брови приподняты и вытянуты, верхние веки приподняты.

Примеры жестикуляции

В момент озвучивания своих мыслей люди говорят языком тела непроизвольно. Человек, знающий, что означает жестикуляция руками при разговоре, изучающий психологию, может легко понять истинные мысли собеседника и прочитать скрытый подтекст.

С помощью движений можно определить многие человеческие эмоции:

ложь;
возбуждение;
неуверенность;
скуку;
нетерпение;
гнев;
надменность;
раздраженность;
и другие эмоции, которые чаще всего собеседники пытаются скрыть.

Каждый человек по-разному проявляет свои эмоции. Но в психологии общения выделяются самые распространенные сигналы языка жестов:

В момент активной жестикуляции при разговоре, психология говорит о неспособности человека воспринимать информацию от оппонента из-за сильного возбуждения.
Крепко переплетенные пальцы рук за спиной говорят об уверенности в собственных силах и верно принятом решении.
Сцепленные пальцы спереди говорят о разочаровании в человеке, желании отстраниться.
Для лжецов характерны 7 типичных жестов:
- почесывание носа при рассказе;
- желание ослабить воротник, как при нехватке воздуха;
- почесывание глаза;
- касание мочки уха;
- беспокойные руки около рта;
- потирание шеи;
- прикрытие рта рукой при разговоре.
Поглаживание подбородка и потирание переносицы говорят о глубоком мыслительном процессе.
Наклоненная голова с небольшой вежливой улыбкой, периодически кивающая, показывает собеседнику о заинтересованности и желании продолжать разговор.
Блуждающий отстраненный взгляд станет свидетельством желания закончить разговор из страха или пренебрежения.
Почесывание туловища расскажет о большой самоуверенности.
Непрерывные навязчивые движения руками, ногами в виде подергиваний, постукиваний, показывают скуку и раздражение собеседника, желание скорее прекратить разговор.
Для скептического настроения, сомнений свойственны касания кончиков усов, носа.
Агрессия проявляется в виде сжатых в кулаки ладоней.
При флирте девушки могут касаться своих волос, убирать их от лица.

Язык тела и жестов

Психологи считают, что при помощи вербального общения (речи) люди передают лишь 7% информации, а при помощи языка жестов и мимики 59%. Развитие человечества невозможно без общения между людьми всех рас и национальностей, но так повелось, что целые народы говорят на своих родных языках. Конечно, человек не стоит на месте в своем развитии, он изучает языки, составляет словари. Некоторые языки похожи, заимствуют друг у друга слова.

Но как быть при внезапной встрече людей, говорящих на разных языках или вовсе не говорящих в силу своих особенностей? Тут на помощь приходит универсальный язык мира – язык тела и жестов или невербальное общение.

Заложенная способность к общению с помощью жестов еще от рождения, помогает людям изъясняться знаками даже без предварительной подготовки. Да, такой диалог не назовешь содержательным, тем не менее с помощью определенной жестикуляции рук, головы, мимики лица, да и всего тела можно независимо от звуковой речи достаточно понятливо изъясняться. Примером может послужить хотя бы самый встречающийся жест головой во всех культурах – качание в стороны или кивание, означающий утвердительный ответ «нет» или «да».

Во всем мире основные жесты для общения, назовем их коммуникационными, не отличаются друг от друга. Когда человек счастливый, он улыбается, когда болен – печалится и хмурится, а при неудовлетворенности – с сердитым взглядом. Жест – движение тела или его частей, с целью придания смысла или определенного значения своей речи, мысли, желанию с помощью знаков и символов. Не путать с другим значением этого слова – поступком, рассчитанным на внешний эффект, например, «жест доброй воли».

Огромный интерес к невербальному общению связан с цифрами, говорящими сами за себя. По данным антропологов и этологов, информация, передаваемая словами, составляет всего 7% от всей информации, которую получает человек. На долю же невербальных приемов приходится 93%, из них на паралингвистическую фонационную составляющую 38% (тембр, речевая громкость, заполнение пауз («э-э», «м-м»), диалектные особенности артикуляции звуков) и 55% на кинетическую (жесты, мимика, касания, позы). При общении человека около 10-12 минут в день, вербальная часть составляет 35%, а вот невербальная– 65%. Разумеется, конкретная информация озвучивается словами, однако у многих народов слова заменяются жестами.

Наука, которая занимается языком тела, получила название кинесика. Название было предложено в 1952 году американским антропологом Рэем Бердвистелом.

4 упражнения для тренировки жестов

Существует несколько упражнений, чтобы ваши жесты были понятные, образные и яркие.

Первое упражнение называется «отгадай слово».

Оно выполняется в компании 3-4 человек. Суть его заключается в том, что один человек должен придумать слово для другого. Это может быть и словосочетание, и пословица — все что угодно. Оппонент, в свою очередь, должен объяснить это слово компании с помощью только жестов, а остальные его угадывают.

Вам необходимо найти спикера и подражать ему. Это могут быть такие люди, как Алан Пиз, Брайан Трейси или Опра Уинфри. Их выступления с выразительной жестикуляцией можно найти на просторах Интернета. Вам необходимо практиковать их жесты, мимику. Этому упражнению желательно уделять минимум полчаса в день.

4 упражнения для тренировки жестов

Третье упражнение «Мягкие жесты».

Это мини физические упражнения для разминки рук. Нужно потрясти руками, затем расслабить, а после выписывать кистями рук восьмерки и делать волны.

Заключительное упражнение — поглаживающие движения.

Касаемся всех предметов мягко, ласково, словно берем в руки не чайник, не книгу и не чашку, а маленького хрупкого котенка.

Отличие мужских и женских жестов

Многие известные психологи изучали язык тела мужчины и женщины, проводя сравнительную характеристику. В случае женщины язык тела – это выраженное проявление эмоций и страсти, мужчины же по природе сдержанные и уравновешенные, а значит, их жесты будут скрытыми и менее распознаваемыми. И только очень наблюдательный человек сможет их прочитать.

Мужчина, если ему нравится девушка, будет демонстрировать следующие жесты:

поправление одежды или прически, а также смахивание с себя соринки или пыли, даже если их нет;
выпрямление плеч, втягивание живота, выраженный и яркий взгляд;
закладывание палец за ремень на брюках, держание рук в карманах с большим пальцем наружу;
долгий и изучающий взгляд на женщину.

В свою очередь язык тела женщины отличается от жестов влюбленного парня следующими проявлениями:

встряхивание волос, поправление прически;
походка с покачиванием бедер;
короткие взгляды из-под ресниц;
прикосновение к своим бедрам, талии;
демонстрация области запястья;
поглаживание пальцами рук карандаша, ножки бокала или другого вытянутого предмета;
приоткрытые губы, томный голос с придыханием;
укладка ноги на ногу.

Женщины более открыты в невербальном проявлении своей симпатии, но из-за стеснения и неуверенности в себе порой жесты симпатии могут быть несколько иными – быстрая речь дрожащим голосом, громкий и отрывистый смех или неловкие движения.

Для справки! Язык жестов мужчины направлен на то, чтобы продемонстрировать свою силу и уверенность в себе, в то время как женщины показывают своим телом и жестами слабость и незащищенность.

Невербальные средства коммуникации

Невербальным средством общения является процесс передачи мыслей без использования речи – второй сигнальной системы. Он вбирает в себя 60–80% завуалированной информации.

Каждый из нас, общаясь с оппонентом, грамотно излагающим суть дела и аргументирующим фактами, зачастую чувствует в его словах некий подвох. Но, несмотря на достоверность и правдивость сведений, интуиция подсказывает, что не стоит целиком полагаться на этого человека. И при дальнейшем общении ощущается дискомфорт, человек ищет, к чему бы придраться.

И, действительно, собеседника выдают изменения мимики, позы и жестикуляции, противоречащие его гладкому изложению. Появляется некое несоответствие и возникают серьезные опасения, что он действует совсем не в ваших интересах.

Умение правильно читать секретный язык жестикуляции позволит избежать неприятных ситуаций. К примеру, специалистам в области HR без знаний о скрытых намерениях потенциальных служащих не обойтись.

Человеку трудно долго сдерживать эмоции, они должны найти выход. Но в силу обстоятельств, правил приличий и норм общества мы не вольны отдаваться на волю чувств и выражаем их, меняя позу, мимику и жесты. Нередко такое поведение становится нормой и превращается в привычку.

Жесты для понимания

Жестами можно не давать новой информации, но «проиллюстрировать» то, что вы говорите. Это усиливает впечатление и помогает лучше понять говорящего. А то может у слушателя со слухом плохо, или привык к телевиденью – без картинок текст воспринимается плохо.
Думаю: указательный палец у виска.
Слушаю: и жест на ухо.
Размышление: покачивание расслабленной ладонью в области виска
Последовательное действие: вращательные движения кистями.
А так же всякие «застрелиться», «задушиться», «повеситься», просто символизирующие соответствующее действие.

Уго Чавес: «Я наблюдаю за тобой».

Александр Филиппенко: «Я думаю».

Оксана Фёдорова: «Это вот так меня достало».

В заключение

В мире известно большое количество «сигналов», оповещающих об истинных намерениях человека, его эмоциях. Если углубиться в изучение психологии, понять основные, возможные жестикуляции при разговоре, можно научиться владеть ситуацией.

Во всем мире менеджеры высшего звена, крупные бизнесмены обязаны знать основы языка тела, чтобы уметь вести себя на важных переговорах и принимать верные решения. Бывает, что слов недостаточно, тогда тело станет лучшим союзником для понимания сложившейся ситуации.

Под жестикуляцией принято понимать движения, которыми люди осознанно или спонтанно сопровождают речь. Психологи утверждают, что понимание «языка тела» для наблюдательного человека помогает узнать о собеседнике гораздо больше, чем простое слушание. А те, кто виртуозно владеет искусством жестикуляции, порой производит поистине гипнотическое воздействие на окружающих: вспомните, например, характерные пассы руками и стремительные движения «вождя мирового пролетариата» В. И. Ленина, запечатленные кинохроникой.

С недавнего времени жестикуляция как способ невербального воздействия стала объектом исследования психологов. Написаны интереснейшие книги по этой тематике. Одной из самых популярных стала работа А. Пиза о языке тела. Рассмотрим некоторые интересные факты о жестикуляции и раскроем «секреты» ее воздействия на слушателей.